









Gondold át, hogy mik azok az értékek, amiket szeretnél kifejezésre juttatni a kapcsolataidban. Például támogatás, kedvesség, türelem… Figyeld meg, hogy ezeket az értékeket hogyan alkalmazod saját magaddal vagy másokkal kapcsolatban. Például, ha magaddal nem vagy elfogadó az másokkal szemben is nehezen fog menni. Válassz ki egy kapcsolatod és gondold át, hogy milyen értékeket szeretnél benne […]
Az önérvényesítés azt jelenti, hogy jogainkért és azon amin változtatni szeretnénk, úgy állunk ki, hogy közben nem nyomjuk el vagy sértjük meg a másik felet. Indulj el az önérvényesítés erőszakmentes útján. Állapítsd meg, hogy mi fontos neked és mi nem. Ne a külvilág elvárásait nézd. Ha befelé figyelsz tudni fogod és egyértelmű válaszok érkeznek. Ezen […]